【今天的立秋，立秋是怎么养生的？ 】立秋秋肥 8月7日14:54 发帖，北京时间将迎来“立秋”节气，寓意盛夏即将结束，金风将至。 “立秋”不仅是一个重要的节气，也是我国一年一度的重要节日。这一天有“立秋”、“贴秋肥”、“咬秋”、“咬秋”等民俗。 “立秋”时节如何养生？立秋后余热未散，空气湿度仍较高，直到“秋分”，身体容易出现“温燥”。根据“燥、养”的观念，宜吃清热健脾、利湿润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。立秋后，气温逐渐下降，人们的食欲增加。建议根据秋季的特点，科学摄取营养，调整饮食，“秋季肥”要恰到好处。中医认为，夏热阴阳两损，易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降。要及时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，增强体质。 （新华社）

来源：晨报

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