随着社会的进步，如今大多数家庭生活水平都有着不小的提高，在有了孩子之后，家长们对于孩子的成长发育都尤为关注，在予以孩子的饮食上也讲究着一个营养均衡，良好的饮食搭配意图让孩子有着一个强壮且健康的身体，更是希望孩子能够有着较为出众的身高，这不仅仅能为孩子的第一印象加分，更是能在就职中给孩子带来不少的优势。

莉莉在婚后生育了一对可爱的龙凤胎，哥哥的出生仅比妹妹快了数分钟，龙凤胎的出生令邻里对莉莉羡慕不已，他们在谈论起这事时也时常感叹到莉莉命好，在孩子出生之后，莉莉一家人都很是欣喜，毕竟谁不喜欢儿女双全呢？

为了更好的照顾两个孩子，莉莉选择辞掉目前的工作，专心在家做一个全职妈妈，她励志予以两个孩子最好的生活以及教育，一开始孩子的身体较为虚弱，可能是因为双胞胎的原因，孩子在肚子里吸收的营养并不充足，因此在小的时候他们跟同龄人相比都会显得较矮一些，为此莉莉很担心孩子以后各自会偏矮。

于是她就每天为孩子准备了牛奶补钙，然而妹妹对于牛奶很厌恶，在妹妹的强烈抵触之下，莉莉也没有办法，只能把妹妹的牛奶换成钙片，她想到钙片也同样能够补钙。随着时间的推移，兄妹两也步入小学了，看着眼前的两个孩子身高上都有着明显的变化，莉莉很是高兴，不过在上初中之后，兄妹的差异就出现了。

哥哥明显比妹妹高一头，而且哥哥的身高还在慢慢增长着，而妹妹则是有些发育停滞的样子，一开始莉莉还以为男孩子生来就是比女生高一些，所以她也没过多在意，转眼间到了高中，莉莉才猛然发现兄妹俩身高竟然有着这么大的差异，哥哥已经有179将近180的身高，而妹妹的身高依然停留在150，这下莉莉有些慌了，于是她便带着孩子去医院检查。

检查结果得知，妹妹骨骼已经闭合，想要在通过自然的方式长高基本已经没有可能，而她骨骼提前闭合的原因就是因为补钙过多，使得她的骨骼出现提前钙化的现象，这时莉莉很是不解的询问医生，为什么哥哥没有出现这种状况，明明兄妹吃的都是同样的食物，除了一个喝牛奶，另一个吃钙片，不然在其他饮食上并无差异。

在了解孩子的情况之后，医生便指出这都是钙片惹的祸，他说道钙片中只有与钙相关的营养元素，相比营养丰富的牛奶，自然远远不及，因此长期食用钙片就导致孩子出现骨骼钙化的现象，钙片食用后除了能在短期内起到一个加速骨骼生长，让孩子身高有个较明显的变化，但其过量食用会让骨骼生长停滞，对此家长们得多加上心。

其实孩子的饮食需要多加摄入一些营养均衡的东西

一、鸡蛋

说到鸡蛋各位家长肯定不陌生，鸡蛋含有高蛋白质，而高蛋白质对于孩子的成长发育来说有着不小的作用，不过鸡蛋也好也有坏，坏处就是它的蛋黄胆固醇含量偏高，但只要控制好给孩子的食用量，那么问题就不大，这边建议家长们每天给孩子食用的鸡蛋控制在1~2个，不要太多。

二、橘子

橘子里含有着大量的维生素C这一点想必诸位家长都知道，维生素C不仅能够促进铁的吸收，更是对于一些贫血等相关病症能起到一些治疗的作用，让孩子适当食用对于预防孩子贫血有着不小的好处。

三、黑大豆

黑大豆可以说是大豆中的\"王者\"，它不仅有着丰富的蛋白质，还有着一个较为特性，那就是热量低，不少减肥人士对于黑大豆都情有独钟，多吃一些不仅能补充能力更不会轻易发胖。

孩子的饮食一事家长们一定要多加上心，且为孩子准备的相关食材也得多上网查阅一下其特性，以免孩子长期食用后会给孩子带来一些不好的影响。

文章来源：《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2021/0502/822.html