大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

现在广告把一些保健品的效果打上了天空，迷惑了不少人的心理状态，让大家花了很多冤枉的钱却没有收到任何效果，今天的编辑为大家揭发了被大家吹到天上的保健品，但没有任何效果。

1.蛋白粉

世界是不公平的，胖人什么都吃脂肪，瘦人怎么吃不胖，吃不胖的东西创造商机，所以蛋白粉开始在市场上卖一罐蛋白粉，买200多块药，其实，一个健康的成年人所需要的所有蛋白质都是由体重决定的，每公斤体重都需要一克蛋白质，它根本不需要额外的补充就能满足食物。

2.有机食品

当你再去超市的时候，会有各种各样的''有机蔬菜''和''绿色蔬菜''的图标进入我们的视线，这种食品的价格不便宜，但也吸引了很多人的注意。事实上，这些产品的消费很久以前，发现仍然有大量的杀虫剂，重金属残留物，这些所谓的绿色产品和普通蔬菜并没有太大的不同。

3.鱼油

鱼油已成为各大保健柜台的新宠儿，曾否认为鱼油真的这么好？事实上，鱼油是从鱼中提取出来的，但成分不稳定。在这种情况下，我们最好直接吃鱼。事实上，鱼油和鱼类不仅可以提供大量的蛋白质和微量元素，其中超低饱和脂肪酸有助于预防心血管疾病。

4.抗酒精药物

社交饮酒成为一种非常普遍的手段，往往是在孤独的醉汉中，为了唤醒人们会服用解药，天然药店也开始购买非常热的东西。事实上，解药只是一个购买点，这主要是一些保护肝脏的成分，不能减少醉酒的情况。停止饮酒的最根本方法是控制饮酒量。酒精每天不应超过22瓶，啤酒一次不应超过两瓶。

5.儿童酱油

婴儿的饮食也很丰富，而且昂贵的饮食也不同于我们成年人，现在新来的儿童酱油声称含有十几种氨基酸和碳水化合物。专家指出，儿童时期的饮食根本不需要添加额外的酱油来调味，只要正常摄入钠，这些量就能完全满足儿童的生长发育需要，但这种酱油增加了患高血压的风险。

6.早期产卵更有营养

第一只蛋是母鸡产下的第一只蛋。很多人说，第一只蛋浓缩了所有鸡蛋的精华，愿意花高价买下它，觉得它对孩子的大脑发育和母亲健康都有好处。第一次产下的鸡蛋确实非常珍贵，但鸡蛋的营养价值与普通鸡蛋的营养价值相同，因此上述说法完全不可靠。有利于大脑发育的主要物质是n-≤3脂肪酸和卵磷脂，但这些元素在初级鸡蛋中并没有显著增加。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！

文章来源：《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2021/0430/812.html