随着社会的高速发展，我们的生活水平发生了翻天覆地的变化。但是，在这巨大的变化下也有不少的副产物，肥胖症也是其中的副产物之一。肥胖症在我们的社会上随处可见，下面给大家列举了几个常见的肥胖症患者的饮食保健法。

【茵陈荷叶粥】

材料茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。

做法先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。

用法供早晚餐温热服食，或作点心服食。

功效解暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。

【加味赤小豆粥】

材料赤小豆、薏苡仁各适量，粳米100克。

做法先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。

用法：早晚餐温热服食。

功效：利水消肿，健脾益胃。

肥胖症是我们日常生活中常见的一种病，它的主要表现就是身体超越了一个人的正常肥胖范围。肥胖症给广大的肥胖症患者带来了深深的伤害，它严重影响着患者的心态和身体美观。如果您是一位肥胖症患者，建议您可以参考一下上面所述的方法。

减肥亲身体验

真的不敢相信！！减肥食谱居然让我减肥靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月从大胖子变成现在的有型男哦！！看我如

文章来源：《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2020/1013/550.html