痤疮是一种比较常见的皮肤病，此病症要是长时间不治疗严重影响个人的形象，所以痤疮的治疗非常重要，在治疗的同时也要格外的注意个人的饮食，合理的饮食会让痤疮病情得以好转，那么，痤疮的饮食保健该注意哪些？

痤疮的饮食保健该注意哪些？

痤疮的饮食保健首要提到的是海带，如果患有痤疮的朋友能够每天食用一些海带，那么会看到明显的缓解症状，而且相关研究也发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，也可以减少痤疮发生。

除了痤疮的饮食保健外，要想痤疮恢复的更好，而且免遭留下痤疮疤痕的隐患，那么还要加强其它方面的保健，包括有面部清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

患有痤疮如果认真对待，会减少很多的皮肤伤害；患有痤疮不能不治，如果不进行痤疮的治疗它是不会自动消失的，而且还会造成身体其他方面的不适，所以不可马虎对待。

温馨提示：痤疮患者在发现自己的病症之后，千万不要用手去挤压，手部本身就带有细菌，一旦接触痤疮，会再一次的感染痤疮，引发更大的危害，所以大家一定要及时到医院采取正规的治疗，彻底治愈痤疮。

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