慢性胃炎是常见的胃部疾患，慢性胃炎常常反复发作，难以根治，很多中老年在年轻时患上慢性胃炎，到年老时仍然无法治愈，专家说，造成这种现象，一方面是因为慢性胃炎确实难以根治，另一方面和患者不注意日常保健也有很大的关系。

中老年要做好慢性胃炎的日常保健工作，首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。

具体来说，胃病患者饮食应遵循下述原则：

1）宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。

2）宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。

3）宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。

4）宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。

本文给大家介绍了慢性胃炎患者的饮食保健措施，慢性慢性作为一种常见的慢性病，患者要想彻底根治慢性胃炎需要一段很长的治疗时间，因此，希望广大的慢性胃炎患者能做好以上这些日常保健工作。

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